Giáo dục thể chất 10 Cánh diều Bài 2: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân - Đá cầu 10

Với giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 2: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân phần Đá cầu sách Cánh diều hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 10 Bài 2.

Giải GDTC 10 Cánh diều Bài 2: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân

Quảng cáo

Vận dụng 1 trang 52 Giáo dục thể chất 10: So sánh kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân và chuyền cầu bằng má trong bàn chân

Trả lời:

* Giống nhau

Khuỵu gối, hai tay buông tự nhiên, thân trên hơi ngả về trước; mắt quan sát hướng cầu.

* Khác nhau

- Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

+ Tư thế chuẩn bị (TTCB): Hai chân rộng bằng vai

+ Di chuyển tới vị trí thích hợp, ngả người về phái chân không thuận, chân thuận di chuyển từ sau ra trước đá vào cầu sao cho điểm tiếp xúc cầu là 1/3 mu bàn chân trước, khi cầu cách mặt đất 30 -40cm, cổ chân duỗi thẳng.

So sánh kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân và chuyền cầu bằng má trong bàn chân

Quảng cáo


Hình 1. Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân

+ TTCB: Hai chân đứng song song (rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau)

+ Vị trí tiếp xúc cầu là phần tam giác được tạo bởi ngón chân cái mắt cá trong của bàn chân và gót chân.

So sánh kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân và chuyền cầu bằng má trong bàn chân

Hình 2. Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân

Vận dụng 2 trang 52 Giáo dục thể chất 10: Trình bày những tình huống vận dụng các kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức khỏe hằng ngày

Trả lời:

Vận dụng kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức khỏe hằng ngày khi muốn:

- Phát triển sức khoẻ và các tố chất thể lực.

Quảng cáo

- Tăng sức mạnh, sức nhanh và sự khéo léo.

- Giúp hệ hô hấp phát triển, dung tích sống tăng lên, tần số hô hấp giảm, tạo thuận lợi cho cơ thể vận động tốt.

- Phát triển thể hình cân đối.

- Phát triển cơ quan thị giác, tăng độ tập trung.

- Giúp các mao mạch có khả năng giãn nở tốt hơn, góp phần giúp cho việc cung cấp và vận chuyển năng lượng cho cơ thể hoạt động trong khoảng thời gian dài.

Trình bày những tình huống vận dụng các kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức khỏe hằng ngày

Vận dụng 3 trang 52 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân vào các trò chơi vận động rèn luyện sức khỏe hằng ngày và các bài tập để phát triển khả năng khéo léo.

Trả lời:

Quảng cáo

Các em tự vận dụng kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân vào các trò chơi vận động rèn luyện sức khỏe hằng ngày và các bài tập để phát triển khả năng khéo léo.

- Một số bài tập kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân:

+ Chuyền cầu bằng má trong bàn chân có người hỗ trợ

+ Chuyền cầu qua lại bằng má trong bàn chân

+ Phối hợp đỡ cầu và chuyền cầu qua lại bằng má trong bàn chân

+ Chuyền cầu bằng má trong bàn chân đổi hướng đột ngột

+ Chuyền cầu bằng má trong bàn chân đổi hướng đến nhiều vị trí trên sân.

- Trò chơi phát triển sức mạnh chân và khả năng khéo léo: chuyền cầu tiếp sức, đàn vịt nào nhanh, …

Vận dụng kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân vào các trò chơi vận động

Hình 1. Sơ đồ trò chơi “Chuyền cầu tiếp sức”

- Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân

Vận dụng kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân vào các trò chơi vận động

Hình 2. Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều hay nhất, ngắn gọn khác:

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 10 hay khác:

Đã có app VietJack trên điện thoại, giải bài tập SGK, SBT Soạn văn, Văn mẫu, Thi online, Bài giảng....miễn phí. Tải ngay ứng dụng trên Android và iOS.

Theo dõi chúng tôi miễn phí trên mạng xã hội facebook và youtube:

Nếu thấy hay, hãy động viên và chia sẻ nhé! Các bình luận không phù hợp với nội quy bình luận trang web sẽ bị cấm bình luận vĩnh viễn.


Giải bài tập lớp 10 Cánh diều khác